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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 24日:
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1427 kcal
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脂質: 42.22g | たんぱく質: 105.42g | 炭水化物: 154.07g.
昼食: Lacta Bombom Ouro Branco, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Nestlé Charge (19g), Galinhada, Casa do Pão de Queijo Panini Presunto e Queijo. もっと...
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2388 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 運転 - 1 時間, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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