2018年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 25日:
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1756 kcal
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脂質: 76.83g | たんぱく質: 117.99g | 炭水化物: 58.25g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. 昼食: Brócolis Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Cebolas, Berinjela Cozida. 夕食: Vinho Sauvignon Blanc, Lasanha de Frango ou Peru, Salame, Queijo Branco, Azeitonas, Ovo de Codorna. 軽食/その他: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Growth Supplements BCAA em Pó, Queijo Parmesão (Ralado), Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Growth Supplements BCAA em Pó, Ovo Cozido, Molho Pesto, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
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2009 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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