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13 oly05
日記
2018年 05月 25日
13 oly05の日記, 2018年 05月 25日
13 oly05さんの自己紹介
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2018年 05月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
120.6 kg
これまでの減量分:
39.4 kg
.
残り:
0.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 25日:
917 kcal
脂質: 28.56g | たんぱく質: 113.26g | 炭水化物: 51.54g.
朝食:
Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль.
昼食:
Свиная Корейка (Вырезка), Салат из Капусты и Огурца.
軽食/その他:
Матрикс Протеиновый Коктейль, Herbalife Протеиновый Батончик.
もっと...
4077 kcal
運動:
水泳(速い) - 45 分, 水泳(ゆっくり) - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に6.7 kg減量中
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