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otra vez bajada de peso 😭😭😭y despues de una semana de subir comida a tope, aunque tambien he aumentado el ejercicio de fuerza, bueno la semana que viene toca peso en el gym para ver progresos, a ver que tal entonces 💪💪💪
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53.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 25日:
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1990 kcal
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脂質: 49.81g | たんぱく質: 170.81g | 炭水化物: 216.41g.
朝食: Lomo de Cerdo, Hacendado Tortitas de Arroz, Batido Proteinas, Patatas Cocidas, Hacendado Almendra Natural, Sandía, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Pan Integral de Centeno, Huevo, Plátano, Café. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Gallo Espaguetis Integrales, Aceite de Oliva Extra Virgen. 夕食: Hacendado Arroz Basmati, Bofrost Filetes de Gallineta al Natural. 軽食/その他: Danone Yopro Fresa, Diet Rádisson Tortitas de Arroz Integral Biologicas, Hacendado Almendra Natural, Mercadona Jamon Serrano, Café. もっと...
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1884 kcal
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運動:
brazos y gluteos - 1 時間, Body Balance - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
Pues yo te envidio, que como 500 calorías de más y ya tengo encima medio kilo, por mucho que entrene
2018年 05月 25日 投稿者: mexidelaiglesia
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Los dos extremos son malos mexi, mi cuerpo ante el estres reacciona cerrando el estómago y no me entra nada, sin embargo tengo amigas,que les da por comer 😬😬😬
2018年 05月 25日 投稿者: rgarciaacosta
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