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fully loaded breakfast. 613 kkal. roti gandum panggang, 1/2 alpukat, brokoli, salad (tomat, timun, apel, selada, bombay, madu, bawang putih bubuk, perasan lemon, s&p, basil), balado dada ayam, wortel & kacang merah.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 25日:
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612 kcal
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脂質: 19.41g | たんぱく質: 23.04g | 炭水化物: 94.91g.
昼食: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Apel, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Wortel, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Madu, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Brokoli Dimasak (dari Segar), Alpukat. もっと...
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 コメント
2018年 05月 24日 投稿者: makhsunah
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aku liatnya udah kenyang beb 😂
2018年 05月 24日 投稿者: Lia prasetyo
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@makhsunah @lia iaa bebb.. kenyang sama sayur hahahaha
2018年 05月 25日 投稿者: titoet
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porsi pas , untuk makan siang nih😊
2018年 05月 25日 投稿者: eahdiya
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itu brokoli rasanya apa ya?? dari bentuknya aku udah g minat kak. 😩😩 mcam rasa kol kah??
2018年 05月 25日 投稿者: dwi risandi
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@dwi coba belajar makan bukan Krn rasa saii.. makan Krn manfaat. Brokoli bagus loh antioksidannya.. pengen punya badan yg sehat kan? Lidahnya jgn trllu dimanjain saii.. yuk semangat sehat 😉😉
2018年 05月 25日 投稿者: titoet
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Heheh iyaa kak . 😁😁
Cara masaknya gimana? D rebus doank?
2018年 05月 25日 投稿者: dwi risandi
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@dwi kalo ak sih suka rasa aslinya saii.. jd cm direbus trs tiriskan, kasi bulawang putih bubuk dikit, biar ada rasanya. Tp kan brokoli bisa dikreasikan, bisa ditumis pake baso+jagung, tumis pake jamur, pake ayam. Enak kok
2018年 05月 25日 投稿者: titoet
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Brokoli di bakmi GM juga endes.. 1porsi aja kurang 😂
2018年 05月 25日 投稿者: Lia prasetyo
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2018年 05月 25日 投稿者: dwi risandi
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