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Quem disse que para fazer dieta Cetogenica e precisa comer a Floresta Amazonica inteira para obter muita Fibra. Hamburguer caseiro de Carne moida bem gorda com 100 gramas de fibra de trigo 5 colheres de sopa aquelas grande bem cheia eu acho que da mais de 100gramas, cebola,coentro,oregano,salsinha,cebolinha, Açafrão, colorau. No minimo essa refeição tem 30 gramas de fibras insuluveis sem colocar 1 alface na boca
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 24日:
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1983 kcal
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脂質: 167.76g | たんぱく質: 84.25g | 炭水化物: 28.74g.
朝食: Grings Chia, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Mãe Terra Semente de Linhaça, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Café. 昼食: Toucinho Fresco Bergamini Toucinho Fresco Bergamini, Picanha, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis. もっと...
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 コメント
cetogenica é somente para perca e manutenção do peso?
e para ganho de força e massa muscular?
precisa mesmo de muita caloria proveniente de carboidrato e proteína?
2018年 05月 24日 投稿者: richardpenha
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@richardpenha sim verdade
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Não faço a cetogenica, mas nossa tenho que te agradecer demais pela dica da fibra de trigo, fiz um kibe esses dias que ficou um espetaculo! Mesmo antes da low carb eu sempre tive dificuldade em ingerir fibras. Pra mim o combo de kefir + chia + fibra de trigo tá resolvendo um problema que sempre tive desde criança quase.
Fora que fica gostoso pra caramba né?
2018年 05月 25日 投稿者: PandaRoboto
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@PandaRoboto otimo ajudar uma pessoa , memso vc nao fazendo LCHF ou cetogenica , esta consumindo muito pouco carboidrato com Fibra de Trigo , e vc nota em poucas semanas que tudo muda ,
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