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Guten Morgen, Guten Morgen meine Lieben,
keine Sorge, wegen der Zunahme, ich sage nur Erdbeer-Woche :-D
Ist spätestens Morgen oder Samstag wieder weg.
Bin immer ordentlich im Defizit und habe dieses Phänomen auch immer taggleich (das ist natürlich auch der Vorteil am täglichen wiegen).
Habe es gestern mit meiner Kollegin durchgezogen (joggen nach der Arbeit an der Iller). Dachte wir kommen vielleicht doch trockenen Fußes an, aber falsch gedacht, aber der Hälfte der Strecke hat es wie aus Eimern gegossen. Aber irgendwie war es toll, da der Boden mehr Wärme abgestrahlt hat und es so richtig nach Sommer-Gewitter geduftet hat. Danach wurde heißt geduscht und ich habe mich wie neu geboren gefühlt. War ein klasse Lauf, wenn ich bedenke wie schwierig es ist einen "Laufpartner" zu finden. Mit ungefähr der gleichen Pace und möglichst reden sollte auch noch drin sein. Aber habe mir ihr schon einige Läufe (Silvesterlauf, Rottach-See-Lauf) gemeistert und es macht einfach nur soooo Spaß.
Heute werden mal wieder die Beine trainiert, die habe ich (glaube ich) schon eine Woche etwas ignoriert. Aber heute sind sie dran ;-)
Ich wünsche euch einen ganz tollen Donnerstag.
Bleibt stark, bleibt motiviert, lasst euch nicht unterkriegen.
Eure Nizzy
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54 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 24日:
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1402 kcal
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脂質: 9.36g | たんぱく質: 119.63g | 炭水化物: 229.74g.
朝食: Mispel, Lidl Heidelbeeren, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink, Magerquark, Gymqueen Flavour Powder, Chiquita Banane, Frisch Gepresster Orangensaft. 昼食: Rocka Nutrition Smacktastic Cream Kiddy Schoko, Flohsamenschalen, flavour powder, magerquark, reisflocken, Original Pudding, wasser. 夕食: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, Eiweiß. 軽食/その他: Rocka Nutrition Rockalicious Chocolate Brownie, Kaffee, Milch 1,5%, Monster Absolutely Zero. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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 コメント
Morgähn :-) Gib es zu! Du hast das Gewitter wieder zu mir weiter geschickt?! Ab 20 Uhr ging´s langsam los. Und so ab 21 Uhr war dann kleiner Weltuntergang. Heidewitzka.
2018年 05月 24日 投稿者: Julara77
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Ich liebte es immer im Regen 🌧 zu laufen 🏃🏽♀️👌🏼
2018年 05月 24日 投稿者: wuschal
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Wuschal, Regen kann angenehm sein wenn es nicht zu kalt ist. Aber bei Gewitter wird einem (zumindest mir) dann schon etwas mulmig. Wenn direkt über einem die Blitze zucken und es direkt danach knallt dass man fast die Druckwelle spürt.
2018年 05月 24日 投稿者: Julara77
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Ich liebe an und für sich Gewitter 🌩 und schaue gerne zu. Nur beim Sport brauch ich es auch nicht - die Kälte hingegen macht mir nichts 🌧
2018年 05月 24日 投稿者: wuschal
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Guten Morgen Nizzy,hab einen schönen trockenen Donnerstag.☕🌴😄
2018年 05月 24日 投稿者: calpe2012
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir 🙋♀️🌞
2018年 05月 24日 投稿者: annett s
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Guten Morgen. So ein Laufpartner ist super - hätte ich auch gerne. Weiter so 👍🌞
2018年 05月 24日 投稿者: wuschel_75
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Guten Morgen, mit einem Laufpartner wirds meist leichter... Hier im Oberbergischen wird es schwieriger. Vielen ist es zum Laufen zu hügelig/bergig. Wünsche Dir einen schönen Tag🌞
2018年 05月 24日 投稿者: anmogu64
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Guten Morgen meine Liebe Nizzy
2018年 05月 24日 投稿者: Daniela K aus St
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Guten morgen Nizzy! Super, dass du jemanden zum laufen gefunden hast! Das ist viel wert! Und den Geruch von sommerregen liebe ich ja! Ich wünsche dir heute einen schönen und regenfreien Tag! 🙋♀️
2018年 05月 24日 投稿者: esche85
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Guten Morgen nizzy, hab einen schönen Tag 🙋
2018年 05月 24日 投稿者: MoFu27
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ich kann dich so gut verstehen :) Laufpartner sind super, meine fällt leider gerade auf Grund eines Sehnenabrisses im Fuß aus 😓 aber ihre 12km vom Wochenende (trotz dickem Fuß 😲) haben mich gestern motiviert. Am Ende waren es 13km mit super Durchschnittszeit.
allerdings reden wir nicht ganz so viel dabei 😅 oder zumindest brauche ich meine Luft nach ein paar Km anderweitig
2018年 05月 24日 投稿者: webs1408
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Ich kämpfe weiter mit dem Joggen, der nächste Lauf wird mein 10. Aber nach wie vor ist jeder Schritt ein Kampf gegen den Schweinehund..aber aufgeben ist keine Option. Ziel bis Mitte Juni sind die 5km zu schaffen, aktueller Highscore waren 4km. Hab einen schönen Tag.
2018年 05月 24日 投稿者: Gemella2005
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Liebe Nizzy, schön, dass du Zeit und eine Laufpartnerin gefunden hast. Ich bin eine Alleinjoggerin, weil ich dabei laut Musik höre und mein eigenes Tempo habe. Aber den inneren Schweinehund zum überhaupt mal loslaufen zu überwinden, kenne ich auch. Aber kaum ist frau unterwegs, ist alles super und danach kommt der Stolz. Ich habe mich heute morgen eine Stunde früher aus dem Bett gehievt und bin in angenehmer Morgenluft fünf Kilometer unterwegs gewesen. Liebe Grüße
2018年 05月 24日 投稿者: Eliza296
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Hallo liebe Nizzy auch ich wünsche dir einen trockenen und vielleicht sonnigen ☀ Tag. Klasse, dass ihr das gestern so durchgezogen habt. 👍🏼👍🏼😃
2018年 05月 24日 投稿者: Backelfe
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Naja eine Schweinehund beim Laufen kenne ich nicht. Schweinehund, wer??? Normal laufe ich auch allein, aber meine Kollegin ist allein zu faul und da habe ich ihr angeboten Mittwochs immer zusammen laufen zu gehen ;-)
2018年 05月 24日 投稿者: Nizzy1988
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Ich laufe grundsätzlich alleine. So langsam wie ich bin, würde mir auch jeder andere davonhopsen *hihi* Ausserdem will / kann ich beim laufen eh nicht reden. Bei mir hat joggen auch ne meditative Seite. Und das geht am besten alleine und still. :-)
2018年 05月 24日 投稿者: Julara77
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Wie äussert sich das Zepps? *neugierig* Hast da auch n paar Tage vorher schlechtere Laune? ;-)
2018年 05月 24日 投稿者: Julara77
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