2018年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
42.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 24日:
|
1367 kcal
|
脂質: 71.64g | たんぱく質: 79.82g | 炭水化物: 103.27g.
朝食: Лента Грецкий Орех Очищенный, Творог 9%, Лакомо Сливки 10%, Магнит Апельсин, Волжские Просторы Ряженка 2,5%. 昼食: Помидоры, Сыр Эдам, Лакомо Сливки 10%. 夕食: Магнит Апельсин, Лакомо Сливки 10%, Творог 9%. 軽食/その他: Говядина Отварная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Лента Грецкий Орех Очищенный. もっと...
|
|
1213 kcal
|
運動:
座る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|