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meta 1 = 57,0 (bater até 15/8)
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 23日:
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1042 kcal
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脂質: 41.02g | たんぱく質: 39.32g | 炭水化物: 138.75g.
朝食: Mamão Formosa, Ovo Frito. 昼食: Kibe Assado, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Preto, Milho, Alface. 夕食: Castanhas de Caju, Bolo de Laranja, Sopa de Legumes, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Abacate, Abacate. もっと...
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2449 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 走る - 時速10km - 4 分, 座る - 2 時間, ラジオ体操 - 30 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 44 分, トレッドミル - 12 分. もっと...
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