1421 kcal 脂質: 52.27g | たんぱく質: 63.46g | 炭水化物: 145.54g.   朝食: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 昼食: Elegê Molho Madeira, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Pão Francês, Caldo Verde, Kibe Frito, Antarctica Cerveja Original. 軽食/その他: Banana Prata, McDonald's Casquinha Mista, Banana Prata. もっと...
2000 kcal 運動: ハイキング - 20 分, 休憩 - 15 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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