1229 kcal 脂質: 211.39g | たんぱく質: 100.11g | 炭水化物: 41.79g.   朝食: AH Biologisch Eieren, Olive Oil, Yakult Yakult Light. 昼食: Ei, Zwarte Olijven, AH Courgette, Olijfolie, Tonijn in Water (uit Blik), Ijsbergsla. 夕食: Gerookte Zalmfilet Cap Sork, Cap Sork Gerookte Zalmfilet Cap Sork, Citroensap, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Avocado Eetrijp, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Courgette, AH Courgette, Olijfolie, AH Snoeptomaten, AH Ijsbergsla. もっと...
3321 kcal 運動: テレビで見る - 2 時間, 運転 - 1 時間   30 分, デスクワーク - 6 時間   30 分, vacustep - 30 分, 休憩 - 5 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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