2018年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 23日:
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2339 kcal
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脂質: 100.55g | たんぱく質: 119.58g | 炭水化物: 230.15g.
昼食: Szynka Pieczona, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Krakus Sałatka Szwedzka, Rolnik Buraczki Tarte. 夕食: Rolnik Buraczki Tarte, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Szynka Pieczona. 軽食/その他: Estella Estella Orzechowa XXL. もっと...
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3785 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 39 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 22 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 59 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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