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allenjr
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2018年 05月 23日
allenjrの日記, 2018年 05月 23日
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2018年 05月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.4 kg
これまでの減量分:
19.5 kg
.
残り:
12.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 23日:
993 kcal
脂質: 41.28g | たんぱく質: 48.64g | 炭水化物: 108.26g.
朝食:
Alta Dena Small Curd Cottage Cheese, Coffee.
昼食:
Grapefruit.
夕食:
RA Sushi Shrimp Tempura Roll, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) .
軽食/その他:
Stop & Shop Asiago Cheese.
もっと...
2818 kcal
運動:
水泳(ゆっくり) - 30 分, 漕艇する - 20 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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