2018年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 23日:
|
980 kcal
|
脂質: 18.83g | たんぱく質: 38.32g | 炭水化物: 138.31g.
朝食: Carrefour Discount Guisantes Muy Finos, Hacendado Pimientos Rellenos de Bacalao, Pan de Pueblo, Hacendado Lentejas Cocidas, Carrefour Panecillos Integrales Tostados, Hacendado Plátano, Zumo de Limón. 昼食: Hacendado Zanahoria, Hacendado Coliflor Ultracongelada, García Baquero Queso Tierno, Carrefour Panecillos Integrales Tostados, Hacendado Pimientos Rellenos de Bacalao. 夕食: Arenques en Escabeche, Mostaza Dijon, Zanahorias Pequeñas, Tomate Verde, Carrefour Guisantes Muy Finos, Hacendado Coliflor Ultracongelada. 軽食/その他: Heineken Cerveza, Aceitunas. もっと...
|
|
1793 kcal
|
運動:
勉強 - 3 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|