|
Katanya mau kurus,
tapi kok MAGER?!🤑🤑🤑🤑🤑🤑
|
82 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 23日:
|
2164 kcal
|
脂質: 80.53g | たんぱく質: 103.91g | 炭水化物: 270.74g.
朝食: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kurma, Indofood Cafela Latte. 昼食: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng. 夕食: Bakso Daging Sapi, Kebab, Happytos Tortilla Chips. 軽食/その他: Gula, Mangga, Kue Sus, Roti Kismis. もっと...
|
|
2421 kcal
|
運動:
push up 105 - 5 分, Jogging 8km 1jam 4 - 1 時間 4 分, 休憩 - 17 時間 34 分, 睡眠 - 5 時間 17 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|