|
Наконец-то ужин)
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 22日:
|
1639 kcal
|
脂質: 75.88g | たんぱく質: 123.13g | 炭水化物: 111.31g.
朝食: Красное Яблоко, Fit Parad Семена Льна, Hortex Клубника Замороженная, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Мирролла Рыбий Жир, Красная Цена Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Opti-Women, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. 昼食: Kotanyi Корица Молотая, 365 Дней Миндаль Необжаренный, Фундук Фундук, Банан, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. 夕食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Салат овощной, Авокадо Авокадо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Fitness Кондитерская Фитнес Джем, Веселый Молочник Молоко 1,5%. もっと...
|
|
2417 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 40 分, デスクワーク - 12 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分. もっと...
|
|