2018年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.9 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 22日:
|
3661 kcal
|
脂質: 209.03g | たんぱく質: 137.77g | 炭水化物: 310.44g.
朝食: Pomidory, Hellmanns Sos Tatarski, Jajko na Twardo, Kania Prażona Cebula, Majonez, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Margaryna, Bułka Pszenna. 昼食: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, BakaD'Or Pestki Dyni, Kresto Siemię Lniane, Bakallino Morele Suszone, Kresto Nerkowce, Orzechy Włoskie, Bakalland Daktyle Suszone, Symbio Płatki Kokosowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Płatki Owsiane. 夕食: Kapusta Pekińska, Smażony Kotlet Schabowy, Kotlet Mielony, Pomidory, Suszone Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Winiary Majonez Dekoracyjny. 軽食/その他: Tiramisu, Dr Gerard Wafelki z Mleczną Czekoladą, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. もっと...
|
|
3243 kcal
|
運動:
バスケットボール - 1 時間 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|