2018年 05月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 22日:
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683 kcal
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脂質: 27.83g | たんぱく質: 29.83g | 炭水化物: 89.36g.
朝食: Suco Detox, Mamão Formosa. 昼食: Sopa de Abóbora, Repolho Verde Cozido, Frango Grelhado, Couve-Flor. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes. 軽食/その他: Abacate, Abacate. もっと...
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2387 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, 座る - 3 時間, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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