|
Наступил вчера мой час бега. В прямом смысле час и девять км в нем) горжусь собой и вспоминаю себя года четыре назад: кто Я? бегать? я не могу, у меня дыхалка слабая и вообще.
оказалось, что бег мне нравится. А дыхалка- Это тренировка не более того.
И хотя бегать я начинала в прошлом году исключительно худения ради. Сейчас я бегаю потому что кайф. Бывает тяжело, но кайф. А с планками так любви и не случилось😁
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 22日:
|
1062 kcal
|
脂質: 40.44g | たんぱく質: 93.31g | 炭水化物: 85.65g.
朝食: Белебеевский Сыр Belster, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. 昼食: Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. 夕食: Ультрамарин Горбуша Натуральная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кунгурский Сметана 15%. 軽食/その他: Клубника, Danone Творог Мягкий 0%, Просто Мёд. もっと...
|
|