2012年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 17日:
|
924 kcal
|
脂質: 50.22g | たんぱく質: 60.52g | 炭水化物: 60.48g.
昼食: rye dakos, tuna, Red Tomatoes, mayo, olive oil, feta, cucumber. 夕食: eggplant, Greek Salad, greek yogurt. もっと...
|
|
2396 kcal
|
運動:
立つ - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 23 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 29 分, 運動マシン（速い） - 20 分, 休憩 - 7 時間 48 分, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 40 分, 座る - 4 時間, 睡眠 - 7 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 運動マシン（ふつう） - 10 分. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|