Elaine Viannaの日記, 2018年 05月 21日

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2018年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70 kg これまでの減量分: 25 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:

558 kcal

脂質: 28.85g | たんぱく質: 28.76g | 炭水化物: 47.09g. 朝食: Café com Leite Desnatado, Batata Doce. 昼食: Perdigão Mini Chicken Tradicional, Agrião, Ovo. もっと...

1547 kcal

運動: トレッドミル - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 1 分, Google Fit - 22 時間　 29 分. もっと...

週に0.4 kg増量中

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