2018年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
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1401 kcal
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脂質: 49.46g | たんぱく質: 106.55g | 炭水化物: 132.52g.
朝食: O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Bonfesto Моцарелла Пицца, Помидоры, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар. 昼食: Баклажаны Маринованные, Рис Вареный, Куриное Филе, Томатная Паста, Капуста Белокочанная. 夕食: Домик в деревне Кефир 1%, Сельдь. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог 5%, Льняные Семена, Домик в деревне Кефир 1%. もっと...
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1622 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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