2018年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
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648 kcal
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脂質: 23.55g | たんぱく質: 50.19g | 炭水化物: 62.59g.
朝食: Café, Pão Integral. 昼食: Salada de Folhas, Contra-filé, Omelete. 夕食: Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor, Salada Verde Mista, Vagem. 軽食/その他: Farinha de Aveia Instantânea, Mexerica, Café com Leite Desnatado. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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