2018年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.3 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 33.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
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1749 kcal
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脂質: 83.70g | たんぱく質: 94.52g | 炭水化物: 162.38g.
朝食: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Bananas, Kraft 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese, Baby Spinach, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Egg. 昼食: Keebler Club Crackers Original, Panera Bread Broccoli Cheddar Soup, Swiss Cheese, Morningstar Farms Buffalo Chik Patties. 夕食: Cooked Asparagus (from Fresh), Whole Foods Market Farm-Raised Atlantic Salmon Fillet, Red Potatoes (Flesh and Skin). 軽食/その他: Chobani Flip Peanut Butter Dream. もっと...
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4009 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 4 時間 30 分, 家事 - 3 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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