|
Weekoverzicht 8
+0.3 kg. Dit is de eerste week dat ik na een week ben aangekomen, als is het minimaal.
Het was een drukke week, veel gewerkt/ veel gezwommen en veel gefietst.
Ook was het het begin van de Ramadan afgelopen donderdag.
Ik ben waarschijnlijk door de barbeque aangekomen deze week. Dat hebben we 2x gedaan.
Ook merk ik dat ik tijdens de Ramadan veel te weinig drink, dit kan ook gewichtstoename bij mij veroorzaken.
Aankomende week weer extra opletten. Ik moet eraan denken voldoende te drinken en in de avond niet teveel te eten.
Het voordeel is wel dat het nu heel de week Ramadan is, en ik tot 21:30+/- niks kan nuttigen. Bovendien ben ik meestal pas later thuis.
Ik blijf gewoon dagelijks wegen, maar ga zometeen nog 1 x lekker barbecuen.
Prettige Pinksteren allemaal en fijn weekend.
|
155.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 80.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
体重に変化ありません
|