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Elisa Bennici
日記
2018年 05月 21日
Elisa Benniciの日記, 2018年 05月 21日
Elisa Benniciさんの自己紹介
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2018年 05月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65 kg
これまでの減量分:
1 kg
.
残り:
5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 21日:
580 kcal
脂質: 9.92g | たんぱく質: 34.09g | 炭水化物: 85.25g.
朝食:
GrissinBon Le Fresche Biscottate con Farina Integrale, Granarolo Latte Parzialmente Scremato -30% di Zuccheri.
昼食:
Carrefour Pasta Integrale Bio.
夕食:
Cetriolo Sottaceto, Curtiriso Gallette di Riso, Prosciutto Crudo.
軽食/その他:
Vipiteno Yogurt Magro 0,1%.
もっと...
2465 kcal
運動:
トレッドミル - 15 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 10 分, ラジオ体操 - 2 時間.
もっと...
週に7 kg減量中
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