|
月經來了
早 吐司 蛋 肉鬆 拿鐵
午 泡菜便當
晚 綠茶 滷味（澱粉一份 豆類兩份）
|
46.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 20日:
|
1044 kcal
|
脂質: 43.52g | たんぱく質: 78.07g | 炭水化物: 82.24g.
朝食: 拿鐵咖啡, 雞蛋（整個）, 肉鬆, 吐司. 昼食: 泡菜鍋, 白飯, 豬排（上腰部，去骨）. 夕食: 豆腐, 豬耳朵. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|