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Já dei o susto no pâncreas. Agora, de volta à normalidade. A tela de macros desequilibrou ligeiramente as proteínas... mas em 5 dos 7 dias a meta é batida e tudo funciona a contento. E mais uma foi!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 20日:
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1823 kcal
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脂質: 52.54g | たんぱく質: 129.70g | 炭水化物: 215.19g.
朝食: Growth Supplements Albumina Chocolate, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Café. 昼食: Manteiga Ghee, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Doce Cozida. 夕食: Growth Supplements Albumina Chocolate. 軽食/その他: Suspiro, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Sadia Patê de Peito de Peru, Adria Torrada Integral, Italac Leite em Pó Integral. もっと...
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2736 kcal
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運動:
ケトルベル (Kettlebell) - 35 分, 睡眠 - 8 時間, スポーツ - 1 時間, 休憩 - 14 時間 25 分. もっと...
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