2018年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 20日:
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1604 kcal
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脂質: 63.73g | たんぱく質: 85.04g | 炭水化物: 182.98g.
朝食: Rye Bread, Olive Oil, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Links, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Cheddar Cheese, Coffee with Cream. 昼食: Milk (Nonfat), Bush's Best Baked Beans, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Cheddar Cheese, Rye Bread. 夕食: Olive Oil, Bush's Best Baked Beans, Rye Bread, Cheddar Cheese, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger. 軽食/その他: Peanut Butter, Milk (Nonfat), Whole Wheat Roll. もっと...
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1968 kcal
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運動:
Drummingf - 1 時間, Circuit training - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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