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Riske
日記
2018年 05月 20日
Riskeの日記, 2018年 05月 20日
Riskeさんの自己紹介
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2018年 05月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.3 kg
これまでの減量分:
14.5 kg
.
残り:
21.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 20日:
536 kcal
脂質: 23.22g | たんぱく質: 46.78g | 炭水化物: 32.51g.
朝食:
Fish Fingers.
昼食:
Chicken Drumstick (Skin Eaten), Winter Squash, Onions, Cabbage.
もっと...
3876 kcal
運動:
30 Day To Fit Programe - 7 分, 30 Day Flat Belly ( Google App ) - 16 分, トレッドミル - 10 分, テレビで見る - 16 時間, Samsung Health - 7 時間 27 分.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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