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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 19日:
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810 kcal
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脂質: 17.00g | たんぱく質: 49.22g | 炭水化物: 78.18g.
朝食: 스포맥스 단백질쉐이크, 바나나. 昼食: 서브웨이 로스트치킨 샐러드. 夕食: 쭈꾸미. 軽食/その他: 팽이버섯, 이즈니 무염 버터, 참기름, 새송이버섯, 아사히 아사히. もっと...
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2404 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, ウォーキング - 1 時間, 座る - 5 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, Apple Health - 0 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分. もっと...
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