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no witam siódemeczkę! a nawet dwie! 😎
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57.7 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 19日:
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1281 kcal
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脂質: 82.46g | たんぱく質: 89.92g | 炭水化物: 36.71g.
朝食: Jajko, Sobik Górski Przysmak, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Develey Sos Kebab Ostry, Nóżka Kurczaka, Udko Kurczaka, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku. 夕食: Baresa Oliwki Zielone Nadziewane Pastą z Papryki, Bluedino Edam, K-Classic Kiełbasa Pieczona. 軽食/その他: Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu. もっと...
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2064 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 座る - 11 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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