2018年 05月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 19日:
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3288 kcal
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脂質: 146.74g | たんぱく質: 137.41g | 炭水化物: 266.17g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk, Flaxseed Seeds. 昼食: Jacob's Cream Crackers, Marks & Spencer Mature Blue Stilton, Aldi Norpak Lighter, White Bread, Binghams Beef Spread, Co-Op Melton Mowbray Pork Pie, Mars Mars Bar (51g), Greggs Breakfast Bacon Roll. 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Aldi Bacon, Chicken Breast, Tesco Penne Pasta. 軽食/その他: San Miguel Lager, Cheddar Cheese, Harvest Morn Yogurt & Fruit Bars, Foster's Lager. もっと...
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3741 kcal
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運動:
ゴルフ(歩き) - 4 時間 30 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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