bas2003の日記, 2018年 05月 19日

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90 a 104 5u na de kaas 102

94.6 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 13.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 19日:

2310 kcal

脂質: 197.36g | たんぱく質: 107.49g | 炭水化物: 19.26g. 朝食: Grimbergen Abdijkaas. 昼食: Aldi Droge Worst Delifin, Goudse Kaas. 夕食: Varkensworst of Burger, Devos Lemmens Mayonnaise, Delhaize Geraspte Wortelen, Tomaten, Plantaardige Olie. 軽食/その他: Boni Amandelnoten. もっと...

2404 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 休憩 - 15 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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