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bas2003
日記
2018年 05月 19日
bas2003の日記, 2018年 05月 19日
bas2003さんの自己紹介
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90 a 104 5u na de kaas 102
94.6 kg
これまでの減量分:
7 kg
.
残り:
13.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 19日:
2310 kcal
脂質: 197.36g | たんぱく質: 107.49g | 炭水化物: 19.26g.
朝食:
Grimbergen Abdijkaas.
昼食:
Aldi Droge Worst Delifin, Goudse Kaas.
夕食:
Varkensworst of Burger, Devos Lemmens Mayonnaise, Delhaize Geraspte Wortelen, Tomaten, Plantaardige Olie.
軽食/その他:
Boni Amandelnoten.
もっと...
2404 kcal
運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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