2018年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 18日:
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1298 kcal
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脂質: 31.61g | たんぱく質: 54.55g | 炭水化物: 204.32g.
朝食: Овсяное Печенье (с Изюмом), Морковь, Яблоко, Телятина Отварная, Кукурузная Каша. 昼食: Лаваш, Курица Вареная, Рассольник. 夕食: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Coca-Cola Кока-Кола, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). もっと...
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1314 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, スクワット - 1 分, 腹筋 - 2 分, マッサージ - 4 分, クロストレーナー - 2 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 12 時間 46 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 23 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 40 分, バレーボール - 2 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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