Dio356の日記, 2018年 03月 3日

2018年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.8 kg これまでの減量分: 2.2 kg. 残り: 31.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 3日:

1760 kcal

脂質: 103.74g | たんぱく質: 38.93g | 炭水化物: 170.18g. 朝食: Кофе с Молоком, Galbani Моцарелла, Хлеб Бородинский, Милти Салат Нисуаз с Тунцом. 昼食: Воронежская Кондитерская Фабрика Конфеты. 夕食: Конти Княжеские Сладости. 軽食/その他: Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. もっと...

2622 kcal

運動: 階段昇降 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間　 40 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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