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Enfim chegou o grande dia: meu aniversário 😎 Vejo que o que mais temos aqui são experts no assunto que estão longe de atingir a meta. Sei que não em alguns casos não é maldade, mas ninguém sabe o quanto cada um está se esforçando pra chegar até aqui. Menosprezar o amiguinho ou tentar encontrar falhas na sua evolução é sinônimo de inveja, sabia? "Continua frango", "Bora aumentar esse bracinho", "Maior que isso você não fica", "Você não tem genética pra isso" e "Não vejo diferença alguma" são os que mais me motivam a continuar. Por favor, continuem com eles. Mas saibam que eu, sim, vejo a diferença. Mantenha o foco. Preocupe-se com a sua dieta. A última vez que escutei alguém aqui no FS, machuquei as costas tentando "mandar mais peso" no CrossFit. Beijos de luz pra todos vocês. Bora curtir a sexta que hoje já tá pago! 😘
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 18日:
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1635 kcal
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脂質: 46.69g | たんぱく質: 126.59g | 炭水化物: 170.29g.
朝食: Prats Suco de Laranja Integral, Sanduíche de Queijo, Café, Prats Suco de Laranja Integral. 昼食: Prats Suco de Laranja Integral, Farofa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Body Action L-Glutamine, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Athletica Pro Series Creatina Caps, Max Titanium BCAA 2400, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura. もっと...
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2594 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, テレビで見る - 5 時間, 皿洗い - 10 分, 浴びる - 20 分, 階段昇降 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 45 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, ライドバイク - 25 分. もっと...
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 コメント
dá pra ver diferença sim!! Parabéns pelo esforço !! continuidade e foco é pra poucos! quem critica muito expõe o q não aceita em si mesmo, de forma inconsciente as vzs.
2018年 05月 18日 投稿者: Andy0512
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2018年 05月 18日 投稿者: israelluizz
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Bom dia Aniversariante!!!!!Legal! Está ótimo! Excelente evolução!!!!
Parabéns! Seja feliz com tuas escolhas!!!! Comemore bastante! Não esqueça: mantenha os chocolates que ganhares, bem guardados!!!!
🍫👉🐕🤦
🎁🎂🎈🎉🍰
2018年 05月 18日 投稿者: menos_22
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Parabéns amigo. Deus te abençoe!
2018年 05月 18日 投稿者: Fatima Venites
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Ps. Tá sarado hem!!!! 😊😊😊😊😊😊
2018年 05月 18日 投稿者: Fatima Venites
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2018年 05月 18日 投稿者: Fat Runner
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Parabéns pelos resultados e pelo seu aniversário!
2018年 05月 18日 投稿者: Kfernandes27
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Como não ver diferença? Tá mais bonito inclusive! Continue firme, colega, porque dos esforços que fazemos, só nós sabemos.
2018年 05月 18日 投稿者: adrianaminzon
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ahhh, e parabéns pra você pelo seu niver!
2018年 05月 18日 投稿者: adrianaminzon
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Excelente sua evolução... parabéns! 👏👏👏
2018年 05月 18日 投稿者: PatríciaRuiz
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Parabéns pelo aniversário também 👏👏👏
2018年 05月 18日 投稿者: PatríciaRuiz
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Obrigado, gente. Foi só um desabafo pois eu comecei tudo isso pra ME sentir melhor comigo mesmo até o meu aniversário. O dia chegou e não acho que foi em vão. Próxima meta: verão 2019 😎
2018年 05月 18日 投稿者: uanhenga
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Se saiu muito bem Uanhenga... meta cumprida com louvor... excelente presente a si... 👏👏👏
2018年 05月 18日 投稿者: PatríciaRuiz
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@uanhenga parabéns meu amigo!!! Que Deus abençoe você neste dia tão especial.... Você tem toda razão aqui no fatsecret não é diferente da vida real....rola inveja....bullying sim.... maldade também!!! O fatsecret é virtual mas as pessoas se esquecem que somos reais e temos coração e sentimentos!!! Já li nos meus postes comentários com tom de ironia.... Mas graças a Deus temos discernimento e aqui tem pessoas que realmente vale a pena estar aqui..... Você é um guerreiro, exemplo....vencedor.... quando cheguei você foi uma de algumas pessoas especiais que me acolheram com carinho e paciência.... E segue o baile nosso grupo é fechado....💋❤🌷👏👏👏👏👏🎂🥂🎁🎉🎉🎉🎉🎈🎈❤💋
2018年 05月 18日 投稿者: Lu_leoninaa
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Diferença tem, e muita!!!!!
2018年 05月 18日 投稿者: marciapiauilinolins
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PArabéeeens !!! Arrasouuuu, baita incentivo!!! (Faz acompanhamento com nutri e personal? (só por curiosidade)
2018年 05月 18日 投稿者: Ana Paula mtv
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Está top demais!!!!
A diferença entre a primeira foto e a última está maravilhoso!!!
Está muito maior, ótima postura e secou as gordurinhas👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪
2018年 05月 18日 投稿者: Auspiciosa
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Definição,postura,volume corporal...tudo muito melhor!!! Parabéns
2018年 05月 18日 投稿者: Lilian.santiago1987
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Parabéns pela mudança visível e pelo se aniversário.
2018年 05月 18日 投稿者: AryhFuzinelli
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2018年 05月 18日 投稿者: fabiellirocha
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