|
Ну для контрольного, обычное фото, обычного человека😘 Вполне здоровые пропорции и нормальные ноги😇
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 19日:
|
1605 kcal
|
脂質: 59.50g | たんぱく質: 115.04g | 炭水化物: 161.42g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Hortex Фасоль Стручковая, Добрий Кухар Кукуруза Консервированная. 昼食: Шампиньоны Тушеные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Lorado Ананас Консервированный, Сыр Российский, Добрий Кухар Кукуруза Консервированная, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 夕食: Добрий Кухар Кукуруза Консервированная, Hortex Фасоль Стручковая, Шампиньоны Тушеные, Толстолобик. 軽食/その他: Геркулес Сыр Здоровье, Добрый Пекарь Лаваш Сырный , Творог 9%, Манго, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, Кефир 1%, Овсяные Отруби. もっと...
|
|
 コメント
2018年 05月 18日 投稿者: artnightman
|
привет, ты занималась спортом до беременности или рельеф сделала уже с малышом?
2018年 05月 18日 投稿者: Dari.S
|
Dari.S, до беременности не занималась хотя весила так же 55 кг, потом после родов ко мне прибавилось 15 кг, пока кормила держались, перестала ещё 10 скинула (наверное это были груди🤣), ну а потом начала заниматься сначала сама в интернете смотрела и делала разные упражнения не понимая что и к чему, плюс в питании ограничилась и это действовало скинула ещё 7 кг, потом перешла в другой зал начала там заниматься с тренером уже вот с ней уже и начала преображаться в формы)
2018年 05月 18日 投稿者: nastyhka01011993
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|