2018年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 18日:
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1259 kcal
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脂質: 88.92g | たんぱく質: 57.07g | 炭水化物: 59.80g.
朝食: Chá (Infusão), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Sadia Mussarela, Ovo Frito. 昼食: Calabresa, Pepino (Descascado), Feijão de Corda, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bisteca de Porco Grelhada, Purê de Abóbora. 夕食: Purê de Abóbora, Ovo Cozido. 軽食/その他: Mocoforte Doce de Mocotó, Mexerica, Nestlé Creme de Leite, Abacate. もっと...
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2122 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 階段昇降 - 13 分, エアロビクス - 40 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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