2018年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 18日:
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1832 kcal
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脂質: 90.60g | たんぱく質: 56.11g | 炭水化物: 189.85g.
朝食: Избенка Мороженое Сливочное с Черникой, Яшкино Бельгийский Молочный Шоколад. 昼食: Сыр Российский, Гречка с Овощами, РИФ Морская Капуста. 夕食: Dove Молочный Шоколад, Любимо Сгущенка, Творог 5%. 軽食/その他: Компот, Любятово Подушечки Шоколадные, Ферреро Тик Так, Коркунов Конфета, Альпен Гольд Шоколад Фундук. もっと...
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2338 kcal
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運動:
掃除 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 35 分, フラフープ - 1 時間 11 分, 休憩 - 13 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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