2018年 05月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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120.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 18日:
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1576 kcal
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脂質: 65.75g | たんぱく質: 98.57g | 炭水化物: 152.96g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Zentis Aachener Pflümli, Mühlenhof Frische Feine Bratwurst, Spargelsuppe, Weintrauben, Vierwälder Harzer Minis. 夕食: Thomy Sandwich Creme, Coraya Surimi Sticks, Spargelsuppe, Norfisk Delikatessen Stremellachs. 軽食/その他: Dickmann's Schokokuss, Obstsalat. もっと...
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1487 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 15 分, エリプティカルマシン - 50 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, Samsung Health - 22 時間 25 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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