coolcat.2016の日記, 2018年 05月 18日

Главное больше нормы калорий не наедать. Но дело в том, что емли будешь есть вредые продукты долго ты сыт не будешь. Но если Вы будете эти калории сжигать возможны никаких прибавок в весе не случится. 

Я собираюсь на 12 дней отпуска первого, но планирую все равно там ходить в зал раза 3 

elina6, думаете, потом сможете вернуться на пп?  

откуда мама носит пироги? 

уйдите на калорийность поддержки （но все равно считайте）и придерживайтесь кбжу （вписывая пироги иои что там）- организм отдохнет и потом будет нормально худеть.  

cosharel, ранее была зависимость от сахара (в виде всяких булок, тортов), боюсь снова скатиться, да и сил худеть осталось мало.  

Coolcat.2016, самое главное по жизни поменять свои вкусовые привычки , я как раньше не могу есть торт жирный ложками, я не пью газировку, она вызывает отвращение, вот булочки и паста да. А вообще о этом есть ролик Ярослава Брина, рекомендую, где он советует даже при определённом % жира устаивать себе загрузки, но понятное дело что как раньше я уже не смогу наедаться. Я все равно буду есть много овощей и на завтрак омлет , яичница, каша. Если интересно и могу чем то помочь , пишите, проведу экскурс) 

inessa, чаще всего покупает в магазине, но у семьи много друзей, они нередко угощают 

elina6, спасибо, посмотрю его. Если честно, я сама против читмила, да и 2 месяца не ем сахар/глюкозу, поэтому как-то отвыкла. Просто боюсь вернуться к поглощению торта со сливками на ужин, ну и всякой дряни, которую молодёж так любит(чипсы, пепси и т.п.) 

я, лично, вообще программу удалю летом) но где-нибудь в августе вернусь к ПП. ну а до этого времени буду на ИП (интуитивном питании). буду слушать организм, так сказать 

arina_orlova, хорошая мысль) Всё-таки буду в июне-июле отдыхать на ип, но программу не удалю. Слишком нравится мне смотреть на чужую правильную(!) еду...  

Не хочу делать себе поблажки летом, потому что не уверена, что смогу вернуться в строй, а результаты, которые у меня есть - нравятся и не хочется их терять( поэтому если вы можете расслабиться, а когда придёт время сказать себе «стоп», то попробуйте) И кстати когда у меня возникает чувство, будто я упускаю какую-нибудь вкусняшку и вот сейчас она есть, а потом ее может не быть, то я говорю себе «не сейчас, это не последний в твоей жизни пирог/шашлык/лимонад, попробуешь, когда похудеешь» и вроде как отлегает) а если обмануть себя не получается, то просто немного позволяю себе) 

Зачем поблажки на поддержке 2600. Все лето благодать! 

Кс., вот просто похожая ситуация, по возможности не стоит позволять себе расслабиться.А вот с вкусняшками тоже так попробую.  

Малефисента, раньше была зависимость от сахара, в этом проблема. Не хочу её возвращения.