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Moin,
immerhin, fast ohne Sport, da ich meine Gräten erst regenerieren lassen will. Samstag will ich dann versuchen, meine 7,5 km durchzulaufen, ohne Schmerzen in den Hüften, werde auf meinen Laufstil achten und ihn etws federnder gestalten.
Durchschnittliche tägliche Kalorienzufuhr letzte Woche waren etwa 1.900 kcal, also etwa 200 kcal unter dem ETB.
Ich kann einen Streifen UNE am Horizont sehen!
Ich freue mich auf ein schön langes Pfingstwochenende mit viel leckerem Essen☺
Lasst es euch gut gehen!
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94.1 kg
これまでの減量分: 46.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 18日:
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740 kcal
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脂質: 29.62g | たんぱく質: 45.61g | 炭水化物: 78.31g.
昼食: REWE Mischsalat, Iglo Rahm-Blattspinat, Weiße Champignons (Gebraten), Salatkönig Griechischer Krautsalat, Landliebe Joghurt Mild - Stracciatella. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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