BlackBladeの日記, 2018年 05月 18日

Dzisiaj w pracy miałem "odcinkę"- przynajmniej ja to tak nazywam, czyli poczułem się trochę słabo, tak jakby spadł mi cukier, bądź coś w ten deseń. Nie jestem w stanie tego nawet nazwać, bo niestety nie wiem jakie procesy w organizmie powodują takie sytuacje, czy to spadek cukru we krwi, czy jego zbyt duże stężenie na skutek złego działania insuliny - kiepski jestem z biologii. Trwało to w każdym razie tak z pół godziny - godzinę, potem sytuacja się unormowała.
Moja praca jest typowo fizyczna, dużo chodzenia (w tym przypadku non stop), często noszenie umiarkowanych pakunków. Sytuacja miała miejsce gdzieś po godzinie takiego zajęcia. Na śniadanie zjadłem z brak laku jakąś surówkę, udko z kurczaka i do tego popiłem izotonikiem. Wydaje mi się, że to mięso miało w tym swój udział, bo w podobnych sytuacjach też ono występowało w jadłospisie.Niestety z braku czasu ostatnio nie jem zbyt rozsądnie, bo często jakieś gotowe sałatki z marketu, do tego bułki, na szczęście wchodzi też sporo warzyw po pracy (surówki, szpinak, szczypiorek, brokuły), ale one raczej nie ratują ogólnej sytuacji.
W każdym razie zastanawiam się od czego zacząć naprawę tej sytuacji i co zrobić aby nie zdarzało się to ponownie. Jutro sprawdzę poziom cukru (norma nieznacznie przekroczona w kilku badaniach w przeciągu ostatnich miesięcy z tendencją wzrostową, robiona krzywa cukrowa i też w normie). Myślę teraz o krzywej insulinowej.