2018年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
42.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
|
967 kcal
|
脂質: 58.27g | たんぱく質: 79.99g | 炭水化物: 31.67g.
朝食: Лакомо Сливки 10%, Творог 9%, Сыр Гауда или Эдам. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны Тушеные. 夕食: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. 軽食/その他: Бахетле Тефтели из Индейки Паровые, Лента Грецкий Орех Очищенный. もっと...
|
|
1315 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|