2018年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 14日:
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790 kcal
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脂質: 39.58g | たんぱく質: 54.86g | 炭水化物: 54.81g.
朝食: Ананас (Консервированные с Соком), Творог 9%. 昼食: Лента Грецкий Орех Очищенный, Зеленый Листовой Салат, Ряба Майонез Оливковый, Ананас (Консервированные с Соком), Lutik Кукуруза, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ряба Майонез Оливковый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Апельсины Навел. もっと...
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1258 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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