2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
42.2 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
|
1158 kcal
|
脂質: 73.69g | たんぱく質: 70.62g | 炭水化物: 52.17g.
朝食: Ваше Здоровье Семя Льна, Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%. 昼食: Говядина Отварная, Тандер Сыр Российский 50%, Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Ряба Майонез Оливковый. 夕食: Лента Грецкий Орех Очищенный, Тандер Сыр Российский 50%, Говядина Отварная, Чеснок, Ряба Майонез Оливковый, Огурец (без Кожуры), Каждый День Чернослив Сушеный, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Льняные Семена, Биокор Шрот Расторопши, Волжские Просторы Ряженка 2,5%. もっと...
|
|
1250 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 浴びる - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|