2018年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
|
972 kcal
|
脂質: 37.12g | たんぱく質: 74.05g | 炭水化物: 84.14g.
朝食: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ваше Здоровье Семя Льна, Биокор Шрот Расторопши, Волжские Просторы Ряженка 2,5%. 昼食: Хлебозавод 5 Хлеб Ароматный Новый Подовый, Путина Икра Щуки, Сметана, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Тушеные. 夕食: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Рыба Вяленая, Дикси Чернослив без Косточки, Ашан Курага Экстра, Лента Грецкий Орех Очищенный. もっと...
|
|
1237 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 浴びる - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|