2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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842 kcal
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脂質: 32.53g | たんぱく質: 54.09g | 炭水化物: 84.18g.
朝食: Дикси Чернослив без Косточки, Ваше Здоровье Семя Льна, Волжские Просторы Ряженка 2,5%. 昼食: Помидоры, Щука Жареная. 夕食: Каждый День Чернослив Сушеный, Волжские Просторы Ряженка 2,5%. 軽食/その他: Апельсин, Лента Грецкий Орех Очищенный, Окей Груша Конференс. もっと...
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1270 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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