2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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940 kcal
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脂質: 35.22g | たんぱく質: 70.13g | 炭水化物: 87.99g.
朝食: Дикси Чернослив без Косточки, Ваше Здоровье Семя Льна, Волжские Просторы Ряженка 2,5%. 昼食: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Каждый День Чернослив Сушеный, Щука Жареная. 軽食/その他: Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Апельсин, Пятерочка Груша Конференция, Лента Грецкий Орех Очищенный. もっと...
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1282 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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